【豆知識】筋力不足が痛みの原因！？
2022/09/25
みなさん、こんにちは！
富山のパーソナル・セミパーソナルジムのゆめたかトレーニングジムです。
ゆめたかトレーニングジムはゆめたか接骨院の柔道整復師が監修しているのをご存知でしょうか？
また、ゆめたか接骨院に通っている患者さんが並行してゆめたかトレーニングジムにも通っている方もいます。
今回は「なぜゆめたか接骨院の患者さんがゆめたかトレーニングジムにも通うのか」をご紹介したいと思います。
ゆめたか接骨院から来られるお客さんはほとんどの方が腰痛持ちです。
その腰痛のほとんどの原因は日常生活での体・骨盤の歪みから来ています。
ゆめたか接骨院にて矯正をしてもらうと腰痛が楽になります。
ですがそれだけでは腰痛が治ったとは言えません。
一時的に矯正され痛みが楽になっただけで今まで通りの日常生活をしていたらまた歪みが発生し腰痛になることでしょう。
ここで大事になってくるのが矯正した体を維持することです。
維持する秘訣 その１
・定着するまで定期的に矯正する
1度の矯正だけでは完璧には治りません。いままで何年もかけて歪みのある体ができてしまっているので矯正しても７２時間後には徐々に戻ってしまうと言われています。なので歪みのない体に定着するまで定期的にゆめたか接骨院で矯正してもらう事が大切になります。
維持する秘訣 その２
・歪みのない体をキープできる筋肉・筋力をつける
ここでゆめたかトレーニングジムの出番です。歪みのない体をキープする筋肉・筋力をつける為に正しいフォームでトレーニングをしていくことが大切になります。また、筋肉がしっかり動いてくれるようにストレッチを行い筋肉に柔軟性を出すことも大切になります。
維持する秘訣 その３
・体、筋肉の使い方・動かし方
日常生活の中で腰が痛くなる動きはありませんか？
その動きの際に関節や筋肉をうまく使えず腰にきてしまっている事が多いです。
ゆめたかトレーニングジムでは体の動かし方や筋肉の使い方をパーソナルトレーニングの際に指導していきます。体の使い方が変わるだけでも腰への負担もだいぶ変わってきます。
今回は腰痛に関してお話ししましたがいかがだったでしょうか？
今まで腰痛に悩んでいた方もゆめたか接骨院・ゆめたかトレーニングジムで腰痛が改善された方が多くいらっしゃいます。
また今まで腰が痛くなっていた作業や仕事が最近痛くならなくなったとのお声もいただいております。
腰痛などにお悩みの方、是非一度ゆめたかグループへお越しください。
痛みの根本改善し健康な体を目指しています。
ぜひ気軽にお問い合わせください。
（※文責 晃平トレーナー）
【トレーナー募集】
正社員：月給21万円～
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