あなたが望むトレーニングジム 富山市

2019/08/12

ファンクショナルトレーニングを知っています？聞いた事は？
簡単に言うと全身をフル稼働したトレーニングです。
主に体幹トレーニング、自重トレーニングをします。マシンや器具は使いません。
ほとんどの人が自分の体重すら支えきれずに日常生活を送っています。まずはこの状態を打破しましょう。
片足でまっすぐに立ち、静止できる？ しゃがめる？歩くときはなんとなくの連動でごまかしながら体を使い歩けています。
この動きを分解して、一つずつ静止画にしていくと意外と難しいものです。
いつの間にか単純に見える動きでさえ出来なくなってしまいます。
まずはここから！それができるのはここのジム！

自分の体、気になりますか？
体調の変化があると不安になりませんか？
心と体はつながっています。
精神が疲れていると身体もうまく動きません。
それは逆も同じです。
自由な身体は自由な心を作ってくれます。
身体を自在にコントロールするためには歪みを正す必要があります。
姿勢不安定により長年培った歪みは治療による矯正はもちろんのこと、自分自身で身体を動かし元ある形へ戻していかなければなりません。
そして歪みのない安定した姿勢を支える筋力を作るのが、トレーニングジムの役割です。

アスリートの場合だと競技によって集中的に鍛える部位は異なってきますが、老若男女問わず、健康的で強い身体を作るための基本は全身をフル稼働したトレーニングです。
それがファンクショナルトレーニング。
できることから少しずつ身体を動かしていくこと。
楽しく続けること。
それが健康への第一歩です。

あなたが望んだそんなトレーニングジムはここにあります！

是非ゆめたかトレーニングジムに^_^
まずはお気軽に体験したいとお問い合わせください。