トレーニングの考え

筋力をつけることで解決することがいくつかあります。
私は、柔道整復師として２４年間治療に専念してきました。その中で、運動やストレッチを指導することもありました。人間の体は、不調を訴えたり、体型が乱れたりする時は、身体の歪みを作り、筋肉を硬くしています。もちろん、筋力も脆弱になっていきます。
筋力をつけることは、なりたい自分を目指すにあたり、最終的に必要な手段となります。歪みをとり、筋肉を柔らかくし、筋力をつける！この手順が本質的に健康や美のための近道です。筋力をつけることで、考えも前向きになれ、知力も高まります。注意力や記憶力も高まり、太りにくく、怪我をしにくい身体が作られます。健康寿命を考えたときに、トレーニングは長く続けられるものが良いと考えています。
「正しく、効率的に、楽しく！」をモットーにお役に立つトレーニング指導をさせていただきますので、よろしくお願いします。