こんなことでお悩みではありませんか?
そんな悩みをお持ちの方におすすめ
2ヶ月集中ダイエットプラン
なぜこの『2ヶ月集中ダイエットプラン』がおすすめなのか?
目次
素敵なヒップラインを作る為にヒップアップに特化したトレーニングメニューをゆめたかトレーニングジムのトレーナーがしっかりと指導していきます。
筋力・体脂肪率・姿勢などを加味してそれぞれに合ったトレーニングメニューを組んでいきます。
ゆめたかトレーニングジム富山店1番人気のセミパーソナルトレーニング。
複数人(最大5名)にトレーナー1人がついてトレーニングしていきます。
お客様それぞれの痩せたい部分によってトレーニングメニューを変えながら指導していきます。
こちらのセミパーソナルを週2回(合計16回)通うことができます。
ダイエットに欠かせないものが食事の管理。
しっかり運動してもその分食べてしまえば痩せません。
2ヶ月集中ダイエットプランでは2週に1回、食事指導を行います。
1ヶ月どのくらいのペースで体重を落としたいかによって食事指導の内容も変わっていきます。
自分に合ったペース、目標に合わせて健康的にダイエットを目指します。
ゆめたかトレーニングジム富山店ではInBody体組成計を導入しています。
体重・筋肉量・体脂肪率だけでなく体内の水分量やタンパク質量・ミネラル量までもが測定できます。
また、体重・筋肉量・体脂肪率は履歴がグラフとなり変化が一目で分かるようになっています。
定期的にInBody体組成計を使い体の変化を実感しながらダイエットに励むことができます。
食事指導付きのダイエットプランになると比較的割高になりがちです。
しかし、ゆめたかトレーニングジムの『2ヶ月集中ダイエットプラン』なら
・セミパーソナルトレーニングが週2回の合計16回(45,100円相当)
・2週に1度、合計4回の食事指導(13,200円相当)
・腸内環境改善 酵素ドリンクIZM(4,320円相当)
上記のメニューがついてパック料金 48,000円
通常価格より約15,000円安い!
やりたい!気になる方、まずはお問い合わせください。
富山ジムといえばゆめたかトレーニングジム
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ヒップアップのトレーニングについて
ヒップアップするにはどんなトレーニングが効果的ですか?
ヒップアップを目指す場合は、お尻の筋肉を使うトレーニングを継続して行うことが大切です。
代表的な種目には、ヒップリフトやスクワットなどがあります。
ただし、同じ種目でもフォームや身体の使い方によって、お尻より太ももなどに負荷がかかりやすくなることがあります。
そのため、単に回数をこなすのではなく、お尻の筋肉を使えているかを確認しながら、自分の体力に合わせて少しずつ負荷を調整していくことが重要です。
ゆめたかトレーニングジムでは、一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせてフォームを確認し、お尻を使いやすいトレーニング方法をご提案します。
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