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産後のママトレ〜子連れOKのトレーニング〜新メニューです!

2020/09/28

産後の方のお悩みは数え切れないほどあります。当ジム併設の接骨院、美容整体では、産後の骨盤矯正を得意としてやって来ました。産後から半年までは、骨盤のズレと開きがあるので、矯正が必要になります。その後は、運動で骨盤を安定させていくのが理想です。そこで、当ジムでは産後の方向けに、トレーニングメニューを開発しました。やることは、そこまできつくなく、それでいて、体幹が整う、体幹の筋肉がついてくる感覚があります。産後の方のお悩みは・・・ ・姿勢の乱れ ・スタイルの乱れ ・体重が戻らない ・体力が落ちた ・乳汁分泌が悪い ・尿もれ ・腰痛、肩こり、便秘など ・育児をスムーズに行える体力と気力 などなどです。 これらのお悩みを解決すべく、当ジムの運動不足解消と、体力向上メニューはこれです。 1 骨盤底筋群の強化トレーニング 2 体幹トレーニング 3 有酸素うんどう です。この3要素のメニューで構成され、数多くのメニューが用意されました。いきなり、無理な運動ではなく、子供さんと一緒に楽しくできる運動を提供していきます。ですから、子連れOKです。ご興味のある方は、是非一度ご体験ください。初回体験は無料です。通常は、一回2500円の月4回で10000円(税別)です。産後半年から3年が運動のゴールデンタイムです。

ということで、産後のママトレをよろしくお願いします。ご予約はメール、ライン、電話で承ります。 最近のジムには、ダイエット目的の方が多く来られるのですが、その中でも、病院で痩せなさい!痩せないと命に関わるよ!と言われた方も見えました。確かに、太り過ぎから糖尿病などの病気にかかるとコロナの影響もかなり心配されます。お医者さんのいうこともうなづけます。しかし、病院では痩せ方を教えてはくれません。また、痩せ薬もありません。魔法もありません。痩せるなら、筋トレと計画的な食事管理です。筋肉をつけることで、病気予防にもなり、サルコペニア予防にもなり、健康寿命を伸ばすことにつながります。今こそ、運動不足を解消し、筋肉をつけて健康体を目指すべく自覚するいい時ではないでしょうか。筋トレは、いいことづくしです。筋肉は健康を裏切らない!一緒に運動で体づくりをしていきましょう。

 

◆◆◆◆◆ゆめたかトレーニングジム◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
〒939-8211 富山県富山市二口町2−4−3 YUMETAKAビル1階
電話:076−461−5821
営業時間:10時〜22時(月・木・金)
     10時〜18時(土・日・祝祭日)
     14時〜22時(水)
休館日:火曜日・水曜午前

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