• 体重は落ちたけど、引き締めたい部位が思うように変わらなかった
• 自分を追い込めず、1ヶ月しか続かなかった
• 食事の方法がわからず筋肉をうまくつけることができなかった
• 無理なトレーニングで体を痛めてしまった
• トレーニング器具を買って満足し、トレーニングを頑張れなかった

毎回上半身や、下半身というように体の部位ごとにトレーニングを集中的に行うことによって、効率よく全身を引き締めることができます。
また、自重（自分の体重）や体幹をうまく使うことで、しなやかな体になり、ウェイトトレーニングのようにゴツゴツしない体を作ることができる。

セミパーソナルトレーニングは周りにトレーニングを頑張っている方がいらっしゃいます。
人に見られるということを意識するだけで、自分のパフォーマンス（効果）を最大限活かすことができる
「1人だとなかなかトレーニングを続けられない」という方もセミパーソナルトレーニングだと、トレーニングを継続できるとお客様から多くのお声をいただいております。

筋肉は使わないと毎日退化していきます。
１年間で１%、10年後には今日現在の1割以上の筋力が低下すると言われています・・・。
「思い立ったが吉日。」という様に、体のことで気になった際はすぐに運動と食事制限を始められることをおすすめ致します!!

ボディラインを整えるには食事制限だけでなく、ポイントを絞ったトレーニングが大切です。
トレーニングが不足すると筋肉がエネルギー源として減ってしまい、脂肪の燃焼が少なくなってしまいます。
痩せてはくるけれども脂肪の多いハリのないボディになってしまうことがあった方はトレーニング強度と内容を見直すことで引き締まった綺麗な体を作ることができるようになります。

ぜひ、この機会に、一緒にトレーニングして体重を落として、
理想のきれいな「ボディライン」をセミパーソナルトレーニングで手に入れましょう！
富山市ゆめたかトレーニングジムのスタッフ一同、お待ちしております！