３週間で２キロダイエットに成功

2020/07/01

ゆめたかトレーニングジムのパーソナルトレーニングは、パワープレートという３方向に振動するマシーンを利用し行います。振動の上で体幹トレーニングを中心に行うので、通常の体幹トレーニングよりも、時短で効率的に運動量を出せることが特徴です。

実際に僕自身も1ヶ月で、体重が３キロ減になりました。もちろん、トレーニングだけではなく、日常生活も自粛生活があったので、その影響もあります。３Dの振動の上で行うとなぜ良いのか？というと、一回の動きが3回分に相当するようなイメージです。普通の腹筋でも、通常５０回出来ても、振動の上では、２０回しか出来ない！なんてことがあります。体験してみないとわからないところなのですが、そんな感じです。

【カターレ富山の佐々木陽次選手もパワープレートを使用しています。】

パワープレートを利用したパーソナルトレーニングの会員様はまだ少ないのですが、その中でこんな話を聞かせていただきました。

『15分の短い時間だからこそ、こんなに辛くても続けられる』
『きついけど楽しい！』
『３週間だけど、２キロ痩せた！』
『体重はまだ変わらないけど、お腹が締まってきた』
『背中の肉が落ちた』
『姿勢が良くなってきた』

というようなお話を聞くようになりました。パワープレートを使ったパーソナルトレーニングには、15分コースと30分コースがあります。体力に自信のない方や、時間のない方には、15分コースがお勧めで、がっつり早く痩せたい方には、30分コース、アスリートにも30分コースがおすすめです。きっと、きついけど楽しいトレーニングといった感覚になるはずです。ただいま7月末まで、体験無料キャンペーン中です。一度体験されてみたい方は、是非、ライン、メール、お電話にてご予約ください。

ということで、コロナ対策として、換気や消毒は念入りに行っています。運動中のマスク使用は任意です。一人一人の感覚をとって、トレーニングをしていますので、快適に運動していただける環境づくりに努めています。楽しく、正しく、効率的に！皆様の美と健康のために、ゆめたかトレーニングジムが役立つことを願っています。