体幹トレーニングが必要な理由

2020/07/10

ゆめたかトレーニングジムでは、コロナ対策として換気、消毒、ソーシャルディスタンスに注意しています。安心して運動していただける環境づくりを徹底しています。

「ジムで運動する！」ということを想像すると多くの場合、機械を使ったトレーニングをイメージすると思います。しかし、ゆめたかトレーニングジムでは、体幹トレーニング、自重トレーニングをメインに行うため、機械の使用はありません。ただし、パーソナルトレーニングでは、パワープレートという３方向に振動するマシーンを使用しています。体幹トレーニングは、家でも一人でもできる！と思いがちです。確かに出来ないことはありません。しかし、当ジムが目指す、効率的に正しく、楽しくを一人で自宅で行うことは難しいと思われます。体幹はフォーム、運動姿勢が重要になります。ですから、足先がどこまで伸びているか、膝の関節はどこまで曲がっているかなどを、チェックし指導し、修正することで、筋肉への刺激が変わるのです。筋肉にきく！と言った感覚がわずかな姿勢と位置で変わってしまうのです。どんなに辛い運動をしても、目指す筋肉にならなかったりもします。もったいないですよね。ですから、指導が必要にナルト考えます。いざと言うときの筋肉がはやはり体感です。骨盤から腹筋、背中にかけてしっかりと力強い筋肉をつけたいですよね。怪我をしにくい体、スポーツで活躍できる体、これは体幹の強い体です。ゆめたか式のトレーニングでぜひ培ってください。筋肉が備われば、当然の結果として、体重もおち、ホルモンバランスもよくなり、知力も高まります。効率的に正しく、楽しく一緒にトレーニングをしましょう。

カターレ富山の佐々木陽次選手のコメントです。当ジムでトレーニングしていただいています。

当ジムをご利用される方の多くは女性です。その目的の多くは、痩せたい、体重を落としたいなどです。実際に結果として、１ケ月で３キロ痩せました！４キロ痩せました！という声は聞いています。もちろん、ジムでの運動だけではなく、食事や日常生活にも気をつけていらっしゃるからこそです。多くの方の理想の体を手にしてもらえるよう、ちょっとトレーニングはきついですけど、一人ひとりにあった内容メニューで運動をしてもらいますので、是非一度、ご体験ください。ただいま、体験無料キャンペーン中です。

ご体験は、お電話、メール、ラインでどうぞ。　電話０７６−４６１−５８２１

佐々木陽次選手と一緒に。