ここに効いている！その意識が大事です。
2020/12/01
先日は、KNBラジオでゆめたかトレーニングジムで行っている内容を話してきました。オーダーメイドのトレーニングや、幅広い年齢層に対応できるジムであることに、アナウンサーの方は興味を持っていただきました。ジムのイメージからすると、ゆめたかトレーニングジムは体感メインなので、マシーンも使わず、軽いのかな？と思われがちですが、体感トレもしっかりやっていくと、かなりきつかったりします。
例えば、スクワットでも、正しいフォームでじーっと静止します。そこから、少し下げ、少し上げ、これを小さな動きで繰り返します。３０秒、４０秒と増やしていきます。これだけでも結構きつくなっていきます。このスクワットで鍛えられるのは、もも裏からお尻にかけての筋肉がしっかりついてきます。
さて、ゆめたかジムにはじめて訪れる人の中には、運動初心者のかたや、他のジム、集団レッスンでは、ついていけない！という方も訪れます。当ジムはセミパーソナルなので、１対複数人でも一人ひとりに違いメニューで対応したりします。今日の体験の方は、ヨガのレッスンでついていけず、ここならと思い来られたそうです。実際、ストレッチから初め、スクワットまで行っていきました。ストレッチでも意識して、ここに効いています！という感じで指導していくと、真剣にやってくれて、効いていることを実感しておられました。実はこのことが重要です。
ここに効いている！という意識で体を使うと、体もそのように反応するので、ただ見様見真似でやるよりは、意識が働きしっかり筋肉に効いていきます。
今、何をやっているんだろう？どこに効いているの？と思ったら、確認しながら運動をしましょう。
ここに効いている！その意識が大事です。
ということで、ゆめたかトレーニングジム富山店では、富山グラウジーズの選手も利用しています。１２月２日は、富山グラウジーズホームゲームのゆめたか接骨院プレゼンツ！冠ゲームです。ハーフタイムには、体感トレーニングを会場の皆さんと行います。そして、KOHEI&PEIによるアクロバットパフォーマンスショーがあります。男子新体操でも活躍されたアクターです。目の前でのバック転、バック宙には驚きますよ。是非、会場でご覧ください。なお、この模様をSNSで投稿します。ゆめたかトレーニングジムのツイッター、インスタ、フェイスブックで、投稿しますので、是非、いいね、シェアをお願いします。この数で、コロナ対策寄付金を決定します。あなたのいいねが、富山のコロナ対策になります。是非、ご協力よろしくお願いします。
※文責：高橋幸治
◆◆◆◆◆ゆめたかトレーニングジム◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
〒939-8211 富山県富山市二口町２−４−３ YUMETAKAビル１階
電話：０７６−４６１−５８２１
営業時間：１０時〜２２時（月・木・金）
１０時〜１８時（土・日・祝祭日）
１４時〜２２時（水）
休館日：火曜日・水曜午前
【コロナ対策として半個室状態でのトレーニングを実施中！】