ゴルフ飛距離アップのためのパーソナルトレーニング
2021/01/24
ゆめたかトレーニングジム富山店にも、ゴルフ目的のお客様が増え始めました。ゴルフの特徴として、腕力だけではなく、しなやかな柔軟性も大切です。ただ筋トレをするというだけではなく、柔らかい体を使いこなす筋力が大事です。そこで、当ジムの特徴を生かしたゴルフのための筋トレ方法をお伝えしたいと思います。
【ゴルフ専門パーソナルトレーニング】
ゆめたかトレーニングジム富山店のパーソナルトレーニングは、パワープレートを利用しています。このパワープレートは多彩な運動メニューが用意されています。その中に、ゴルフ専用のメニューがあるのです。しかも、初級コースから、プロアスリートコースまで用意されています。
パワープレートについて、少し説明すると３方向に振動するマシーンの上でトレーニングを行います。そのことによって、通常よりも早いスピードで筋肉が動くので、より早くストレッチができたり、筋トレができたり、運動後のリカバリーができたりするのです。忙しい方や、長い運動時間に自信のない方には最適な運動です。そして、アスリートの方や、ゴルフで飛距離を伸ばしたい方に通用するトレーニングがパワープレートなのです。振動することによって、関節を包む関節包を緩ませることができ、関節に柔軟性をもたらすことができるのです。
プレートの上で運動するだけでなく、ケーブルを引っ張ることで腕力や腹横筋のトレーニングにもなります。使い方は多種多彩に渡りますが、ゴルフメニューだけでもやりごたえがあります。
このように、ゴルフの特性を考慮した上で、ゴルフ特有の筋力と柔軟性を鍛えていくのが、ゆめたかジムのパーソナルトレーニングなのです。まもなく始まるゴルフシーズンに備えて、今から鍛えたい！という方は是非一度、ご体験ください。ただいま、パーソナルトレーニング体験無料期間中です。
【ゴルフに必要な筋肉】
肩甲下筋・・・肩甲骨の裏側
腹横筋・・・・お腹の横の筋肉
骨盤底筋群・・骨盤の下を支える筋肉
これらは、インナーマッスル（深層部）の筋肉なので、鍛え方として、ガンガン動かすというよりは、静止状態の中から、ジワジワと動かすことの方が鍛えられます。
【富山グラウジーズ試合情報】
1月23日24日、B1リーグは後半戦に突入。ゆめたかトレーニングジムが応援する富山グラウジーズは、信州ブレイブウォリアーズと対戦しました。
23日 ８６対６８ で敗戦
24日 ８９対８０ で勝利
両日とも、主力のマブンガ選手を欠いたゲームでしたが、見応えのあるゲームでした。実は、ゆめたか接骨院の総院長である高橋は、信州スポーツ医療福祉専門学校の副学校長を務めています。この学校は信州のチームをサポートしていて、アスリート学科のジムには、信州の選手が利用していたりします。両チームともに、応援する理由があるのですが、やはり富山ですね。
ということで、２７日水曜日は新潟戦です。まずは確実に連勝を期待したいと思います。
Go!グラウジーズ❗️
※文責：高橋幸治
お得情報！初めての方は下の画像を初めての時にご提示ください。体験無料、入会金無料、２回目が無料になります。ぜひこの機会にご利用ください。
◆◆◆◆◆ゆめたかトレーニングジム◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
〒939-8211 富山県富山市二口町２−４−３ YUMETAKAビル１階
電話：０７６−４６１−５８２１
営業時間：１０時〜２２時（月・木・金）
１０時〜１８時（土・日・祝祭日）
１４時〜２２時（水）
休館日：火曜日・水曜午前
【コロナ対策として半個室状態でのトレーニングを実施中！】