富山でジムをお探しの方に、パーソナルトレーニングをお勧めします！
2021/09/30
【１対１で行うトレーニングをパーソナルトレーニングと言います。】
今回は、ゆめたかトレーニングジムのパーソナルコースについて、ご紹介いたします。
ゆめたかパーソナルトレーニングの特徴はこちら↓↓↓
・パワープレートを使った超効率的なトレーニング
・引き締めを目的の方にピッタリ！
・時間のない方に、特におすすめ
この３つが大きな特徴になります。
ではなぜ効率的なのでしょうか・・・
パワープレートは細かい振動を起こす機械です。
その振動数は30秒間で900回以上と言われています。さらに、振動は上下左右前後の3D方向に振動します。
この振動の刺激がトレーニングの負荷として応用することが可能になり、通常のトレーニング負荷にプラスして、筋肉の運動量、筋肉への負荷が増していきます。
通常のトレーニングと同じ動きでも、より効率よく負荷を与えることが可能になるのです。
ではもう一つ、引き締めに最適な理由は？
これも振動による刺激のおかげですが、パワープレートの振動は体の奥の筋肉（インナーマッスル）にまで届き刺激してくれます。
体を大きくするのではなく、引き締めていくには食事とインナーマッスルへの刺激が大切です。体の内側の筋肉も刺激することで、大きく筋肥大した筋肉ではなく締まりの良い綺麗な筋肉を作ることが可能になるのです。
そして、時短トレーニングが可能に！
ゆめたかトレーニングジム富山店のパーソナルトレーニングは、15分コース、30分コース、45分コールが用意されています。リハビリ目的の方から、ダイエット、アスリートの方まで、幅広く対応できる数多くのメニューが用意されています。実際、富山グラウジーズの選手にもご利用いただいております。30分でも十分な運動になるとご感想をいただいております。体力に自信のない方、運動初心者の方は、まずは15分コースから初めてみてはいかがでしょうか。
ジムに行くと筋肉モリモリ、体がひとまわり大きくなってしまう、そんな不安をお持ちの方にお勧めなのが、パワープレートを利用したゆめたかのパーソナルトレーニングです。他のジムでは、体験できないトレーニングをご体験ください。マンツーマンで適切な振動、適切な負荷、適切なフォームを指導していきます。
体を引き締めたい！
大きくせずに綺麗な体を作りたい！
という方には、とてもお勧めのコースがパーソナルトレーニングなのです。
ゆめたかトレーニングジムのパーソナルコースが気になる方は是非、一度体験にお越しください。
体験は現在無料で実施中です。通常のトレーニングとは違った刺激を味わってみませんか？皆様のご予約をお待ちしております。
（※文責 阪本トレーナー）
2月6日BBTフルサタで紹介されました！
ママトレについてはこちらをご覧ください。→ ママトレ
◆◆◆◆◆ゆめたかトレーニングジム◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
〒939-8211 富山県富山市二口町２−４−３ YUMETAKAビル１階
電話：０７６−４６１−５８２１
営業時間：１０時〜２２時（月・木・金）
１０時〜１８時（土・日・祝祭日）
１４時〜２２時（水）
休館日：火曜日・水曜午前
【コロナ対策として半個室状態でのトレーニングを実施中！】